ACHTUNG NEUER TERMIN: DI 25. MÄRZ 2025 - 20.15 Uhr
Referentin: Natalie Föger
Müde vom Mama-Alltag? Genervt vom eigenen Schimpfen? Gestresst vom Familien-Chaos?
Das Leben mit Kindern ist selbst unter optimalen Bedingungen stressbelastet und als Mama stehst du tagtäglich vor neuen Herausforderungen. Die eigenen Bedürfnisse rücken dabei oft weit in den Hintergrund.
- Was ist Achtsamkeit und wozu brauchen wir sie?
- Wie laufen Stressreaktionen im Gehirn ab?
- Wie kann ich achtsamer werden?